jak wyglada

pi81 podal wczesniej, czytaj cały temat a nie sie pytaj jak dureń. Do Autora jest Faajnie:). Dobra forma jak na 85kg wagi wygląda to bardzo ładnie.

co ty w ogóle pier******??!! tak klata była by 2 razy tak światło pada i tak to wygląda do tego jeszcze jak zmniejszałem rozmiar fotek to jakiś cudem zrobiły mi sie czarno białe jak nie zapomnę to zrobię mu fotki w normalnym świetle i wtedy zobaczysz "szpecu od gino"

Jakos szczegolnie nie przeszkadza, jednak ilosc ogolna weglowodanow w Twojej diecie jest zbyt mala. Jezeli low carb to 100-150g wegli z dobrej jakosc zrodel. U Ciebie to wyglada jak CKD bez ladowan. Dlugo tak nie pociagniesz. W dodatku wyeliminowales kwasy tluszczowe nasycone prawie, ze do zera. Trzymaj sie zalecen co do ich proporcji w diecie.

A ja mam 100 SCANBECH i wszystko zgadza się z opisem. Tylko w praktyce przypomina mi opisywaną OMELIE, bo biore od 4 dni po 4 tabsy i jakoś bardzo słabo czuje jakikolwiek wpływ, kopie, ale bardzo delikatnie. Natomiast goś co tym diluje zalecał brać minimum 6 tabsów, co pokrywało by się z wersją o OMELI. Sprawa wygląda tak, że napewno działa na [...]

To jak chcesz to gdzieś to podepnij albo mogę całą drogę jak to wygląda opisać ew. ;)

- JAK WASZYM ZDANIEM WYGLADA TA DIETA? - CZY TAKI WZROST MASY TO WASZYM ZDANIEM MALO/DUZO PRZY TRENINGU NA MASE 4RAZY W TYG? - CZYM MOGLBYM ZASTAPIC TEGO CARBONSNACKA W MOIM 2-GIM SNIADANIU? AD.1 Moim zdaniem ta dieta nie jest najlepsza. Jesz nie tylko za mało ale także źle. Widzę żę łączysz w niektórych posiłkach mleko z mięsem, a to duży [...]

[...] tak minimalistycznie, że nawet nie ma do czego zadawać pytań! Napisz coś więcej o swojej diecie. Jesz mniej, a częściej i tym nieco obkurczyłeś żołądek. A co jesz? ile? jakieś makro liczysz? okołotreningowo coś specjalnego jesz? Np. przed/po treningu Chodakowskiej?? Planujesz raczej na siłce ćwiczyć, czy na drążkach? Jakieś aeroby? cardio? [...]

[...] ale tluszcze bym podbil do 130...czyli dolozyl jeszcze 100g ! bialka za duzo...obetnij do 150g bo teraz masz prawie 3g/kg co do suplementacji: aminki wez bez carbo...tak jak mowi Darek ! reszta wyglada okej moderator dzialu OLIMP FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions [...]

[...] musiałeś już dodawać takiego komentarza. Marcinecki: a sorry, za to, że dałem do OLIMP'a... ufam wam hehe Ziki: chodze spać przeważnie ok 23... A co do tych 7 litrów, to jakoś wleje (i wyleje ). MisOO: "wg mnie dieta troszke za malo kaloryczna... " Kanarek mi polecał ok 3tyś kcal. A tłuszczy nie podbijam, bo mogę załapać za dużo. [...]

jak bys nie wiedzial to bylem w kadrze Polski w podnoszeniu ciężarów swojego czasu, i podczas pewnego zgrupowania w zakopanem przyjechali z rana tacy ładni panowie i pewna ładna pani i kazali nam nam siusiać w pojemniczki Zatem Przegibon na drugi raz ugryź sie w język i nie pisz tego co ślina na język przyniesie. Tak wiem test kosztuje okolo 2 [...]

[...] ani dla nikogo innego źle ten sport ma łaczyć a nie dzielić. Usiądz na spokojnie napisz proszę co chcesz osiągnąć pomierz się obwody ciała wage dodaj ankietę działu napisz jakim sprzętem dysponujesz co jest Twoim celem. Zrób listę o co masz popytać napisz to w jednym temacie i już nawet nie ja bo ja się nie znam tylko chłopaki Ci pomogą, weź [...]

Macie racje, pies powinnien być na smyczy i w kagańcu ... Mam sąsiada który ma dwa psy : 1. małe, czarne gó..., do tego kulawe, jak jest sam nie atakuje i przemyka jak to było pokazane w Symetri 2. Duży pies (mieszaniec chyba), suka, bardzo agresywna do wszystkiego co się rusza i jest nie swoje ... Spacer wygląda tak : typ wychodzi z suką na [...]

Panowie niewiem czy zmienić,plan treningowy i jak zmienić do tej pory ponad półroku poniedziałek nogi sroda bic tric piątek klata sobota plecy czasem zmienialem żeby stagnacji nie bylo klate z plecami razem teraz osobno lecz bic z tricem ciągle tak sama,dobra pompa jest po tym.Dzisiaj juz nogi zrobie ale myślę na FBW,moze wy cos doeadzicie.Pewno [...]

dobrze to wygląda, niezla sylwetka a jak nogi?? sog

Slodkiewicz jest wielki na zyle 104 kg widac w ubraniu a bez jeszcze bardziej natomiast Szczotka na zyle ok 88 kg po nim widac dopiero jak sie rozbierze ma cienkie kosci i nie jest zbyt szeroki w barkach jednak ma wasko talie i to wszystko niezle zabudowane kupa miecha na scenie wyglada na wielkiego ich uda to po prostu bajka ale co tu duzo gadac [...]

Napisz nam bardziej dokładnie jak to wygląda w perspektywie całego cyklu treningowego w okresie redukcji tkanki tłuszczowej. Od początku, zmiany obwodów ciała co tydzień/dwa wykonywane rano na czczo. Zdjęcia wrzuć lepszej jakości, co zostało już zasugerowane w wypowiedzi powyżej. Istotne jest to jak się czujesz na tę chwilę, oraz jak długo trwa [...]

Mam gumę (czerwoną) i mógłbym jej użyć do rozgrzewki. Wykonujesz te rotację z naciągniętą gumą czy jak to wygląda?

lipa że sie nie da tego poprawić, ****owo to wygląda... co do dywagacji na temat jak było przed tym treningiem to przez 3 ostatnie miesiące nie ćwiczyłem brzucha w ogóle więc trochę się otłuściłem(żeberka prawie zanikły). a teraz na a6w ładnie i szybko się spala(polecam trening). nie potwierdzę tego fotką bo nie robiłem już jakiś czas Zmieniony [...]

Kumal rozpisz jak ty to robisz ??? np wyciskanie ?? każda seria jak to wygląda ??

W sumie exe mógłbym skołować , nie robiłem jeszcze tym Pct , jak to wygląda ? Jak bym musiał jechać z dawkowaniem ?